- 肩こり・四十肩・五十肩

肩こり

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 同じ姿勢でいると首や肩が痛い
  • 朝起きたときから首や肩が固くなっている
  • 毎日シップを貼っているが効果がない
  • マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまう
  • 寝違えしやすい
  • 肩こりと一緒に目も疲れてくる

マッサージだけも治療では良くならないその肩こり…
ゆがみと自律神経の乱れが原因かもしれません。

肩こりは実に多くの方が悩んでいらっしゃる、まさに国民病とも言える症状です。デスクワーク、同じ姿勢での作業、寝返りをあまりしないなど、日常の様々なことが原因となりえます。また最近では小・中学生でも姿勢の悪さから肩こりがつらいと訴えてくる子供さんもいらっしゃいます。
肩こりは「僧帽筋」「肩甲挙筋」「後頭直筋」などの頭を支える筋肉が緊張し、疲労や血行不良により起こります。それが長く続くと頭痛やめまいの症状まで起こしてしまいます。

ではなぜ肩こりになってしまうのでしょうか。それは骨格のゆがみが原因です。
ゆがみによる神経の圧迫で神経の支配下組織にコリや痛み、しびれを引き起こします。生活習慣や姿勢不良、誤った筋肉の使い方、運動不足などによって体のゆがみやクセが出来上がっていきます。ゆがみがあることで筋肉が緊張し、血流が悪くなり痛みや張りなどの不快感が発生してきます。

特に頭は体重の約10%(50kgの方は5kg)ほどあり、背骨や筋肉によってこれを支えています。背骨の状態がきれいであれば頭は背骨によって支えられ、筋肉の補助は少なくて済みます。ですが猫背や側弯症、ストレートネックなどによって頭が前に出てしまうことで常に筋肉によって支えが必要となってきます。
ボーリング球を体の近くで持つのと、手を伸ばして持つのでは手にかかる負担が違うように、姿勢が悪ければ悪いほど肩こりもひどくなります。肩こりを改善するには背骨や骨盤のゆがみと頭の位置がとても重要となってくるのです。

また痛みや張りは脳にとって「ストレス」となります。それが慢性的に続くことでストレスに対して自律神経(交感神経)が働き、血管を収縮させ、筋肉を余計に緊張させてしまいます。肩こりが何か月も続いている場合はゆがみだけでなく自律神経の調整を行うことでリラックスできる身体にし、固まった筋肉をゆるめることができます。

当院ではカイロプラクティックや鍼灸で肩こりの原因となるゆがみや自律神経の乱れを改善していきます。姿勢の矯正でゆがみをなくし、日常生活を見直して肩こりのない身体にしていきましょう。当院の矯正は気持ちいいだけではなく、症状を改善させ楽にお仕事や日常生活を送れるように、また肩こりと共に発生しやすい冷えやむくみなども施術を行うことができます。

ご自宅や職場でも無理なくできるストレッチや体操、姿勢の注意点のアドバイスもしています。治療と併用することで効果が高まりますので、一緒に頑張っていきましょう。

慢性化した肩こりには週1回の施術が効果的です。症状が落ち着いてきたら月1回の定期的なメンテナンスをおすすめしています。

セドナ整骨院・鍼灸院での施術

問診・カウンセリング

現在のお身体の状態と過去の既往など、様々な角度から判断し鑑別します。

電気治療

痛みの出ている部位や固くなった筋肉に電気による刺激を行い血流やリンパの改善を行います。

温熱療法

赤外線治療器を使用し固くなった首~肩・背中の筋肉の血流の改善を行います。

マニュピレーション

患部を含めた全身の筋肉を緩めていくと同時に、リンパの流れも改善していきます。

整体

整体治療によって骨盤や背骨、手足など体全体の骨格のゆがみやズレの矯正と筋肉や関節の調整行います。
整体によって身体のバランスを正常にすることで、本来もっている自然治癒力(自律神経の働き)を取り戻して「肩こり」の原因を根本から改善していきます。

鍼灸治療

マッサージでは届かない皮膚の下の深い所にある「肩こり」の硬結部位(固まってしまった筋繊維)に直接アプローチすることで、痛みの原因となっている筋肉をゆるめ、発痛物質の除去や神経の圧迫の改善を行います。

灸治療では皮膚の上から熱刺激を加えることで毛細血管を拡張させ血行を促進し、痛みの物質の除去、神経の興奮を沈静化させて痛みの緩和を行います。お灸は熱さを調整できますので気軽に仰ってください。

新規のご予約をご希望される方へ

※「痛みの部位」「いまお困りのこと」などをご予約の際にお知らせください。

※高校生以下の方は「初回施術時」だけは保護者の方もご一緒にいらしてください。(施術の方向性や計画、料金体系などをお話させて頂きます。二回目以降は本人のみでも大丈夫です。)

四十肩・五十肩

四十肩・五十肩は痛めてからどれだけ早く処置をするかが大切です。
痛みや炎症が強いうちに施術を受けることで治癒までの期間も短くなります。

肩関節に強い痛みや動きの制限がある状態のことを肩関節周囲炎と言います。年齢が40代、50代の方に多いことから四十肩、五十肩とも呼ばれますが、20代でも発症することがあります。

一度炎症を起こすと自然に完治するまでに1、2年ほどかかり、その間は痛みによって寝返りがうてない(安眠できない)、常にチクチク痛む、関節の可動域が著しく低下するなど、日常生活に支障をきたすケースが多い疾患です。

肩関節は「上腕骨」「肩甲骨」「肋骨」と組み合わさり、これを大小様々な筋肉が支えることで肩関節の大きな可動域を可能としています。肩関節は大きく動く一方で、筋肉のこりや姿勢不良によって関節のかみ合わせが悪くなったり、痛みを起こしやすい関節でもあります。

四十肩・五十肩の原因として多いのは肩関節を支える小さい筋肉(インナーマッスル)が萎縮して腕を支えられなくなったり、逆に使い過ぎにより切れてしまうことから始まります。運動不足や猫背などの姿勢不良から起因することが多く、デスクワークで運動習慣がない方は要注意です。日常生活では洗濯物を干したり、髪を乾かしたりする以外に腕を大きく動かす機会というのは意外と少ないものです。強い痛みが取れたあとは積極的に動かしていきましょう。

四十肩・五十肩は症状が出てから完治するまで万人に似たような経過をたどります。炎症期⇒拘縮期⇒回復期という流れで症状が治まっていきます。

炎症期

肩関節の筋肉や関節の損傷により炎症が引き起こされます。炎症によって関節の中で腫れや出血が起こり、痛みを引き起こします。
ジッとしていても痛い、ズキズキする、痛くて腕が上がらない、反対の腕で支えていないとつらいなど、強い痛みが特徴です。

また寝ているときにも痛みを感じる(夜間痛)ことが多いです。これは炎症によって肩に普段以上にたくさんの血液が集まってきます。
体を横にすることで重力によって脚にいっていた血液が上半身にも回ってくることで肩の中で血液の渋滞が起きてしまい圧がかかります。これによって横になると痛い、寝返りを打つと痛いといった症状を出しています。

痛みによって眠れないことがあり、不眠症や慢性疲労、ストレスによる自律神経の乱れを併発することもあります。

拘縮期

炎症が落ち着いてきたら、今度は周りの筋肉や靭帯が固くなり、ほとんど動かせなくなる時期がきます。
これは炎症による強い痛みを受けた肩を脳が関節を動かさないようにして組織を回復させるために固くさせるのです。

炎症している時期が長ければ長いほど、この時期が長く続きます。
安静時の痛みは無くなり、関節の可動域が狭くなることで腕が上がらない、服の着替えが難しいなどの症状がメインになってきます。

痛みがなくなることで放っておいてしまわれるケースが多いのですが、動かさない期間が長くなるとその分筋肉が衰え、血流が低下し完治までの期間も長くなってしまいます。動かせる範囲で積極的に動かしましょう。

回復期

拘縮期が終わると徐々に動かせるようになってくる回復期がやってきます。炎症期や拘縮期が長引くとここまで1~2年ほどかかります。回復期では可動域を広げるエクササイズや再発防止のための骨格矯正を行っていきます。


肩関節の痛みは早期の炎症のコントロールが早期回復のカギです。痛めたらすぐにご来院ください。ゆがみや姿勢不良によって引き起こされることがほとんどですので、鍼灸や背骨や肩甲骨の位置を矯正することで関節と筋肉にかかる負担を減らし、回復を早めていきます。

セドナ整骨院・鍼灸院での施術

問診・カウンセリング

現在のお身体の状態と過去の既往など様々な角度から検査・鑑別を行います。

電気治療

痛みの出ている部位や固まった筋肉に電気による刺激を入れ血液やリンパの流れの改善を行います。

温熱療法

赤外線治療器を使用し固まった肩~腕~背中の筋肉の血流の改善を行います。

マニュピレーション

患部を含めた全身の筋肉を緩めていくと同時に、リンパの流れも改善していきます。

整体

整体治療は骨盤や背骨、手足など体全体の骨格のゆがみやズレの矯正と筋肉や関節の調整をし痛みや可動域の改善を行います。整体によって身体のバランスを正常にすることで、本来もっている自然治癒力(自律神経の働き)を取り戻して「四十肩・五十肩」の原因を根本的に治します。

鍼灸治療

皮膚の上から行うマッサージでは届かない皮膚の下の深い所にあるインナーマッスルに直接アプローチすることで、痛みの原因となっている筋肉をゆるめたり、発痛物質の除去や神経の圧迫の改善を行います。

灸治療では皮膚の上から熱刺激を加えることで毛細血管を拡張させて発痛物質の除去、痛みを出している神経の興奮を沈静化させて痛みの緩和を行います。お灸は熱さを調整できますので気軽に仰ってください。

新規のご予約をご希望される方へ

※「痛みの部位」「いまお困りのこと」などをご予約の際に事前にお知らせください。

※高校生以下の方は「初回施術時」だけは保護者の方もご一緒にいらしてください。(施術の方向性や計画、料金体系などをお話させて頂きます。二回目以降は本人のみでも大丈夫です。)


アクセス情報

所在地

〒286-0048
千葉県成田市公津の杜2-14-1

駐車場

2台あり

休診日

木・祝日

ご予約について

当院は予約優先制となっております