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腰痛のセルフケア

2018.04.16 | Category: 腰痛

こんにちは!

公津の杜駅から「徒歩1分」

急な腰痛もおまかせください。

セドナ整骨院です!

 

 

腰痛の新常識 ~セルフケア(ツボ)~

 

今日は「腰痛になってしまったけど、セドナが休診日だ!!」

と困ったときに自分でできる簡単なツボをご紹介します!

圧の強さは「イタ気持ちいい」くらいで10~20秒程の刺激量でも十分効果が出ます!

やってみましょう!!

 

①環跳……骨盤の中にあり、股関節を曲げると足の付け根にできるしわの、一番外側のツボ
②委中……膝の後ろの中心のツボ


③崑崙……アキレス腱と外のくるぶしの間、中央のくぼみのツボ
④命門……おへその真後ろ(背中側)にあるツボ

あくまでも応急処置です!痛みを感じたら無理せず、一度ご来院下さい!

 

 

京成線公津の杜駅から徒歩1分!整体・鍼灸・自律神経調整・アロマを組み合わせた

オリジナルオーダーメイド療法で体質から改善!

むち打ち、シビレ交通事故後遺症の専門治療

 

セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院
0476-27-3949

千葉県成田市公津の杜2-14-1セキード・セキ1F


アクセス情報

所在地

〒286-0048
千葉県成田市公津の杜2-14-1

駐車場

2台あり

休診日

木・祝日

ご予約について

当院は予約優先制となっております