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腰痛の記事一覧

ぎっくり腰の種類

2018.08.07 | Category: 腰痛

こんにちは、セドナ整骨院の金子です。

 

 

突然襲われる腰への激痛・・・

 

「あ!やってしまった。。」

 

私もスポーツをしていた時に腰痛経験がありますので、ぎっくり腰のつらさは本当によく分かります(+_+)

 

 

ぎっくり腰となったとき腰ではどんなことが起きているのでしょうか。

 

多いのがこの3つなんです。

1、筋筋膜性腰痛(筋肉)

2、腰椎捻挫(関節)

3、椎間板ヘルニア(神経)

 

ひとつずつ解説していきます!

 

■筋筋膜性腰痛

いわゆる筋肉が切れてしまったり、激しくつってしまっている状態です。

柔軟性が低下してたり、普段から使い過ぎ、または運動不足などによって筋肉がストレスにたえられなくなり痛みを引き起こしています。

いわゆる肉離れと呼ばれるものです。かろうじて切れていなくてもこむら返りにように腰の筋肉が激しく収縮しており、動けなくなってしまうことも多い腰痛です。

 

■腰椎捻挫

腰椎という腰の背骨についている靭帯や線維が切れたり伸びたりしたことで捻挫を起こしている状態です。

足首を捻って腫れてしまうのと同じで、腰の中で強い炎症が起きています。

痛めた場所にもよりますが、腰の前後・左右・ねじり、様々な方向で強い痛みを引き起こします。

 

■椎間板ヘルニア

背骨は縦に並んでいますが、背骨と背骨の間には「椎間板」という衝撃を和らげるためのクッションがあります。

それが周囲の緊張やゆがみなどによって日常的に圧力がかかっていると、限界を迎えたときに潰れてしまい、潰れた組織が近くの神経を圧迫して痛みやシビレを引き起こします。

軽い違和感から24時間激痛まで様々なレベルがありますが、ひどいものは手術の適応となります。坐骨神経痛という腰から足にかけての点ではなく線、または面での痛みやシビレ、感覚の異常などが起こることが多いです。

 

他の腰痛と比べて重症度が高く、また治療や病院でのリハビリも長期化することの多い激しい腰痛です。

ただ40代を超えてMRIを取ると多くの方にヘルニアの画像所見が出るため、「本当にヘルニアによる痛みなのか」は見極める必要があります。

 

 

ぎっくり腰はたくさん診させていただいてきましたが、突発的に変な姿勢で重いものを持つということ以外では、ぎっくり腰のほとんどが「悪い状態が慢性化した腰の急性症状」であると言えます。

 

つまり腰を痛める原因はもともと体にあり、たまたま何かのキッカケで痛めてしまうというケースがとても多いのです。

 

腰痛でお悩みの方の大多数が骨盤や腰にゆがみがあり、腰の機能になんらかの問題を抱えています。

 

ぎっくり腰になってしまう前にケアするのが理想ですが、なってしまった後はならないためのメンテナンスを推奨します。

腰痛とヘルニアについて

2018.04.23 | Category: 腰痛

こんにちは!

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今日はヘルニアについてお話ししていきます。

今まで「腰痛」ヘルニアという常識が蔓延していました。

確かに腰痛患者さんにはヘルニアの既往がある方が多いです。

 

お医者さんで「ヘルニアですね」と言われたら

 

腰痛はヘルニアの影響だ…

これから先ヘルニアと付き合っていくしかない…

手術しないと治らないのではないか…

というように感じてしまう方も多いと思います。

 

しかし最近の研究では「腰痛」=「ヘルニア」という常識は通用しません。

なぜなら「健常者(痛みの無い人)にも椎間板異常あり」というのが今の常識です。

つまり、痛くない人でもヘルニアを持っている人はいるということです!

ではどのぐらいの割合でしょうか?

 

「健常者の椎間板ヘルニアは76%・椎間板変性は85%」

→有痛性椎間板ヘルニア患者46名と健常者46名をMRIで比較

 

つまり、殆どの人がヘルニア持ちということになります。

 

そしてその中の多くの人が腰痛を発症していないという事です!!

 

医学は常に進歩しています。「腰痛」=「ヘルニア」という固定観念をなくし、

適切な施術を行うことで、つらい腰痛から抜け出しましょう。

 

 

京成線公津の杜駅から徒歩1分!整体・鍼灸・自律神経調整・アロマを組み合わせた

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セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院
0476-27-3949

千葉県成田市公津の杜2-14-1 セキードセキ1F

腰痛のセルフケア

2018.04.16 | Category: 腰痛

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腰痛の新常識 ~セルフケア(ツボ)~

 

今日は「腰痛になってしまったけど、セドナが休診日だ!!」

と困ったときに自分でできる簡単なツボをご紹介します!

圧の強さは「イタ気持ちいい」くらいで10~20秒程の刺激量でも十分効果が出ます!

やってみましょう!!

 

①環跳……骨盤の中にあり、股関節を曲げると足の付け根にできるしわの、一番外側のツボ
②委中……膝の後ろの中心のツボ


③崑崙……アキレス腱と外のくるぶしの間、中央のくぼみのツボ
④命門……おへその真後ろ(背中側)にあるツボ

あくまでも応急処置です!痛みを感じたら無理せず、一度ご来院下さい!

 

 

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腰痛の問題点

2018.04.13 | Category: 腰痛

こんにちは!

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今日は腰痛の治療はなぜ大変なのか?についてお話しします。

それは「痛いから」に決まっているじゃないか!!

確かにそれも理由のひとつです。ひどいものだと日常生活もままなりません。

ですが腰痛には、その他の疼痛性疾患と大きく違う所があるのです!

それは、その他の疼痛性疾患より圧倒的に

発症率

再発率

慢性化率

が高いという点です!!

発症率

・腰痛は日本人が訴える症状の男性第1位、女性第2位(女性1位は肩こり)

統計開始から24年で49%増加(厚生労働省国民、生活基礎調査、2013)

・時点有病率12~33%、年間羅患率22~65%、生涯羅患率約84%

という高い数字が出ています。

 

再発率

・既往歴のない患者の22%、既往歴のある患者の56%が1年以内に再発し、

全腰痛患者の再発率は60%

・痛みと活動障害は1か月で改善して82%が職場復帰を果たすものの、

1年以内に73%が再発

 

慢性化率 

・一般住民の30%が慢性頚肩腕痛に、23%が慢性腰痛に苦しんでいる。

 

このように腰痛は、その他の疼痛性疾患よりとても厄介な疾患と言えます。

ただ、早い段階で施術を開始することや痛みが引いた後も

定期的なメンテナンスを行うことで「再発率」「慢性化率」を下げることができます。

痛みを繰り返すことにならないようご自身の身体を大切にしてあげましょう。

 

 

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腰痛ガイドラインとは?

2018.04.06 | Category: 腰痛

こんにちは!

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セドナ整骨院です!

 

 

今日は当院の腰痛に対しての取り組みについてお話しさせて頂きます!

当院では腰痛の患者さんに対して医学的根拠の高い

「腰痛ガイドライン(Newzealand(2004)、European COST(2004))」

参考に腰痛の重症度を判断しています。

 

では腰痛ガイドラインとはなにか?

 

腰痛ガイドラインとは多くの国が作成し使用されている

腰痛を診る上で「基準」となってくれるものです。

腰痛ガイドラインの成り立ちには医療費高騰という大問題があったからです!

具体的には

「慢性腰痛患者1人当たりの医療費は年間86~181万円」

「1990年度における腰痛の直接医療費は1.2兆円超で毎年7%ずつ増加中」

驚くべきデータです。この医療費高騰を防ぐ為、

そして適切な治療法を判断する為作られたのが

「腰痛ガイドライン」なのです。

この「腰痛ガイドライン(Newzealand(2004)」には大きな意味があります。

それは「重篤な脊椎病変の可能性があるかどうか」をチェックするということです。
それには、『レッドフラッグ』というチェック項目が有効になります。

レッドフラッグとは具体的に

 

■ 発症年齢が20歳未満か55歳超
■ 最近の激しい外傷歴(高所からの転落、交通事故など)
■ 進行性の絶え間ない痛み(夜間痛、楽な姿勢がない、動作と無関係)
■ 胸部痛
■ 悪性腫瘍の病歴
■ 長期間にわたる副腎皮質ホルモン(ステロイド剤)の使用歴
■ 非合法薬物の静脈注射、免疫抑制剤の使用、HIVポジティブ
■ 全般的な体調不良
■ 原因不明の体重減少
■ 腰部の強い屈曲制限の持続
■ 脊椎叩打痛
■ 身体の変形
■ 発熱
■ 膀胱直腸障害とサドル麻痺

 

などです。この中に1つでも該当した場合は「重篤な脊椎病変の可能性」があります。

早急に病院に紹介いたします。

腰痛ひとつにしてもその先に潜む危険な病態の可能性まで考えていきましょう。

 

 

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千葉県成田市公津の杜2-14-1 セキードセキ1F

アクセス情報

所在地

〒286-0048
千葉県成田市公津の杜2-14-1

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休診日

木・祝日

ご予約について

当院は予約優先制となっております