こんにちは、セドナ整骨院･鍼灸院公津の杜院の伊藤です。

今回は鍼灸施術についてご紹介します！

鍼灸の基本

鍼灸は古代中国に起源を持つ伝統的な施術法で、数千年にわたって受け継がれてきました。

鍼施術は非常に細い鍼を特定の経穴（ツボ）に刺すことで、体のエネルギー（気）の流れを調整し、自然治癒力を高めることを目的としています。

一方でお灸は「もぐさ」という植物の葉を乾燥させたものを燃やし、その熱をツボに与えることで効果を発揮します。

どちらも共通するのは身体に対して外側から刺激を入れて、身体が本来持つ「自然治癒力」を引き出すというところです。

ケガをすると「治れ～！」と念じなくても勝手に回復していくのは自然治癒力の作用です。鍼灸による刺激によって身体に微細なキズつけることで身体の修復・回復機能を促進し、その過程で痛みや不調を癒してくれるのです。

鍼灸の効果

1.痛みの緩和

鍼灸は腰痛や肩こり、関節痛、頭痛、生理痛などの慢性的な痛みを和らげることを得意としています。

鍼や灸が神経系に働きかけることで、血の巡りが促進し痛みを抑えるホルモンの分泌が促されます。

2.ストレスの軽減

鍼灸はリラックス効果が高く、ストレスや不安を軽減する働きがあります。

皮膚からの刺激は脳に伝わり、自律神経の働きを整えたり幸せホルモンとも言われるセロトニンやオキシトシンが分泌され、心身のバランスが整えることができます。

施術中にリラックスして自然と寝てしまう方もいらっしゃいます。

3.自律神経バランスの調整

前述のようにホルモン分泌を促したり、筋肉が緩み緊張が取れることや、呼吸が深くなる作用など様々なものが組み合わさり自律神経のバランスが整いやすくなります。

当院ではうつやパニック、自律神経失調症による頭痛、めまい、不眠、疲労、慢性的な肩こりや痛みといったお悩みに鍼灸施術を行います。

4.免疫バランスを整える

鍼灸は免疫系にも働きかけ、風邪やインフルエンザの予防、アレルギー症状の軽減にもよい影響があります。

自己免疫疾患による痛みや疲労の緩和にも役立ちます。

鍼灸についてよくある質問と回答

Q. 鍼は痛いですか？

A. 少しチクッと感じることがあります。ですが鍼で使用する針は非常に細く、通常の注射針よりもはるかに細くできており、また刺激が柔らかくなるよう鍼の先端は丸くなっています。

当院では小学生から80代のご年配の方まで幅広く受けていただており、初めての方でも施術中にリラックスして寝てしまう方も多くいらっしゃいます。

Q. 施術時間はどれくらいですか？

A. 初回はカウンセリングや検査を含めると、約90分程度かかることがあります。2回目以降は症状にもよりますが60分ほどかかります。

Q. 鍼灸施術の頻度はどのくらいが理想的ですか？

A. 症状や個々の健康状態により異なりますが、急性の症状には週に1～2回の施術が推奨されます。

慢性的な症状の場合は、最初の数週間は週に1回、その後は2週間に1回程度が一般的です。具体的な施術計画は個別にご相談ください。

Q. 鍼灸は安全ですか？

A. 鍼灸は国家資格を持った専門家が行うため安全な施術方法です。当院では清潔な使い捨ての鍼を使用し衛生管理を徹底しています。

Q. 鍼灸施術を受ける際の注意点はありますか？

A. 施術を受ける前には十分な水分を摂り、食事は軽めにしておくことが推奨されます。

また施術後はなるべくリラックスし、過度な運動やアルコールの摂取は控えるようにしてください。

まとめ

鍼灸は体と心のバランスを整え、自然治癒力を高める効果的な施術です。痛みの緩和からストレスの軽減、免疫バランスを整えたり、自律神経のバランスを整える働きが期待できます。

当院では心地よい鍼灸や整体による根本へのアプローチ施術を行っています。不調が出る前の予防にもとてもオススメですのでご興味のある方はご相談ください。心身共に健康な状態を一緒に目指していきましょう！

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セドナ整骨院・鍼灸院公津の杜院

千葉県成田市公津の杜2-14-1セキードセキ1F

鍼灸師　伊藤

こんにちは、セドナ整骨院・鍼灸院公津の杜院の伊藤です。今回は自律神経について解説します！

自律神経とは

自律神経は大きく交感神経と副交感神経の二つに分けられます。

交感神経は「戦うか逃げるか」の反応を促し、活動的な状態を作り出します。

例えば、緊張やストレスを感じた時に心拍数が上がったり、血圧が上昇したりするのは交感神経が働いているからです。

一方で副交感神経は「休息や内臓の活発化」の反応を促し、リラックスや体の修復を助ける役割を担っています。食事後にリラックスしたり、睡眠中に体が修復されたりするのは副交感神経の働きによるものです。

このように自律神経は、体の機能を無意識にコントロールする神経系の一部であり、健康を維持するために非常に重要な役割を果たしています。

自律神経のバランス

生活環境やストレスによって、この自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。

健康な状態を保つためには、交感神経と副交感神経のバランスが重要です。現代社会ではストレスや忙しい生活の影響で交感神経が過剰に働き、副交感神経がうまく働かないことが多いです。自律神経のバランスが崩れることで体に不調が出てしまいます。

施術について

当院では自律神経のバランスを整える独自の施術を行っています。今回はその中のひとつである「頭蓋骨調整」についてご紹介します。

まず頭の骨は1つで出来ているわけではなく23個の骨がパズルのように組み合わさってできています。

頭の骨と骨の繋ぎ目の所を「縫合」と言って呼吸に合わせてわずかに膨らんだり縮んだりします。

そしてこの動きがポンプのような役割になっており、脳からつくられる脳脊髄液を脳と脊髄の周りに循環させています。この脳脊髄液の循環が悪くなることで自律神経の乱れの症状が出てしまいます。そこでセドナでは頭の骨を調整し動きを良くする施術を行っています。

最後に

自律神経は私たちの健康を支える重要な役割を果たしています。

交感神経と副交感神経のバランスを保つことが、健康な生活を送るための重要なポイントです。健康な体と心を維持するために定期的なケアをおすすめしています。

お身体のことで気になることがあればいつでもご相談ください。

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