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千葉県成田市公津の杜2-14-1 セキードセキ1F
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アロマ、商品 | セドナ整骨院・鍼灸院・カイロプラクティック 公津の杜院の記事一覧
こんにちは、セドナ整骨院・鍼灸院公津の杜院の伊藤です。
前回は秋冬に気になる喉や鼻の乾燥と日常生活でできる乾燥対策についてご紹介しました。
これから寒さが増してくると体調管理が気になってくる方も多いのではないでしょうか？
健康のために食事や睡眠を整えたいと思っていても「毎日忙しくて食事に気を遣う余裕がない」「疲れて帰るとつい簡単な食事で済ませてしまう」「健康に良いことを始めてもなかなか続かない」と感じることもありますよね。
健康管理のために最初から完璧な生活を目指す必要はありません。
今回は今日からできる簡単な腸内環境ケアと、毎日の健康管理をサポートする選択肢として当院で取り扱っている枯草菌サプリメント「バイタレジーナ」をご紹介します。
腸は食べ物の消化・吸収だけでなく、身体の免疫機能とも深く関わっています。そのため日頃から腸内環境を意識した生活を送ることが大切です。
とはいえ、特別な食事を用意したり難しい健康法を始めたりする必要はありません。
例えばこんな小さなことから始めてみましょう！
① 朝食にヨーグルトをプラスする
いつもの朝食にヨーグルトを一つ加えるだけでも、手軽に始められる習慣です。時間がない朝でも取り入れやすく続けやすい方法の一つです。
② いつもの食事に一品プラスする
毎日バランスのよい食事を用意するのが難しい方はまずは味噌汁や納豆、野菜のおかずなどを一品プラスすることから始めてみましょう。
食物繊維を含む食品や発酵食品を無理なく取り入れるのがおすすめです。
③ 飲み物を飲むタイミングを決める
朝起きたときや食事の前などタイミングを決めて水分を摂る習慣をつけてみましょう。
忙しい日でもすでにある生活習慣と組み合わせることで続けやすくなります。
④ いつもより少し早く寝る
睡眠時間を確保することも健康管理の基本です。
いきなり生活リズムを変えるのではなく、いつもより10分早く布団に入ることから始めてみてはいかがでしょうか？
大切なのは最初からすべてを完璧にこなそうとしないことです。まずは一つ、自分が無理なく続けられそうなことを見つけてみましょう！
ここまで簡単にできる習慣をご紹介しましたが仕事や家事、育児などで忙しい毎日の中では、食事に気を遣うことさえ難しい日もありますよね。
「健康に良い食事を意識したいけれど、毎日続けるのは難しい」「忙しくてつい食生活が偏ってしまう」「日々の健康管理に何かプラスできるものを取り入れたい」
そんな方に知っていただきたいのが当院で取り扱っている枯草菌サプリメント『バイタレジーナ』です。
バイタレジーナは枯草菌DB9011株を含む大豆ペプチド発酵物を配合したサプリメントです。
枯草菌は芽胞を形成する性質を持つ細菌として知られています。バイタレジーナはこうした枯草菌由来の成分や発酵代謝産物に着目した商品です。
毎日の食事や睡眠などの生活習慣を整えることが健康管理の基本ですが、忙しい方にとってそれを毎日継続するのは簡単なことではありません。
だからこそ無理なくできる習慣を大切にしながら、必要に応じてサプリメントをプラスするという考え方もあります。
もちろんサプリメントだけで腸内環境が整ったり、免疫力が高まったりすることを保証するものではありません。
しかし日々の健康管理を見直すきっかけとしてインナーケアに関心を持つことは大切です。
「自分に合ったインナーケアを始めてみたい」という方は、選択肢の一つとしてバイタレジーナを知っていただければと思います。
秋から冬にかけては乾燥や寒暖差など身体に負担がかかりやすい時期です。
だからこそ特別なことを頑張るよりもまずは水分補給や食事、睡眠など身近な習慣を一つずつ見直していくことが大切です。
そして自分だけではなかなか続けられない、インナーケアについて詳しく知りたいという方は、サプリメントなどを上手に活用することも検討してみてください。
当院では今回ご紹介したバイタレジーナを取り扱っております。
「どんな商品なの？」「自分に合っているか知りたい」など気になることがありましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください！
無理なく続けられる健康習慣を見つけてこれから迎える寒い季節も元気に過ごしていきましょう。
セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院
千葉県成田市公津の杜2-14-1 セキードセキ1F
鍼灸師 伊藤
＼初回特典キャンペーン！／
初検料 2200円 → 1100円（半額）
LINEから簡単予約できます♪
電話：0476-27-3949
こんにちは、セドナ整骨院・鍼灸院公津の杜院です。
7月に入りもう1年の半分が経ちましたね。今年の夏も厳しい暑さが予想されています。
「まだ本格的な暑さじゃないから大丈夫」と思われる方も多いかもしれません。しかし、実は暑さに負けない身体づくりは今の時期から始めることがとても大切です。
最近では体がだるい、疲れが抜けにくい、寝てもスッキリしないといったお悩みを抱えている方が増えています。こうした症状は気温や湿度の変化によって自律神経が乱れ始めているサインかもしれません。
暑さが本格化すると私達の身体は体温を一定に保つために汗をかき、血液の循環を活発にするなど普段以上にエネルギーを消費します。
この体温調節を担っているのが『自律神経』です。
しかし自律神経の働きが乱れていたり代謝機能が低下していると、身体は暑さにうまく対応できません。
その結果疲労感や食欲不振、睡眠の質の低下などいわゆる夏バテの症状が現れやすくなります。
東洋医学では暑さによる不調は「気（エネルギー）」の不足や「脾（胃腸）」の働きの低下が関係していると考えます。
「気」とは身体を動かしたり、体温を維持したり、内臓を働かせたりするためのエネルギーのような存在です。
この気が不足すると疲れやすい、身体がだるい、やる気が出ない、汗をかきやすいといった症状が現れやすくなります。
また、「脾」は現代医学でいう胃腸の働きに近い役割を担っており、食べたものを消化・吸収して気や血をつくる大切な臓腑です。
脾の働きは冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎだけでなく、暴飲暴食や偏った食生活、ストレス、睡眠不足、過労、運動不足など日々の生活習慣の影響を受けやすいとされています。
これらの状態が続くと十分な気をつくることができず、身体のエネルギー不足につながります。
その結果自律神経の働きも乱れやすくなり体温調節がうまくできなくなることで、暑さに負けやすい身体になってしまいます。
・軽いウォーキングやストレッチで汗をかく習慣をつくる
・シャワーだけでなく38～40℃のお湯にゆっくり浸かり自律神経を整える
・冷たい飲み物やアイスの摂りすぎに注意し、胃腸を冷やしすぎない
・十分な睡眠を確保し、身体をしっかり回復させる
毎日の小さな積み重ねが暑さに負けない身体づくりにつながります。
当院では鍼灸や整体で自律神経のバランスを整え血流や代謝を促すことで、暑さに負けにくい身体づくりをサポートします。
他にも一押しのメニューの漢方泥パックの「トーンヌール」がございます。
デトックス効果があり身体に溜まった老廃物を排出するサポートをしてくれます。
「毎年夏になると体調を崩してしまう」「冷房で身体が冷えやすい」「疲れがなかなか抜けない」という方にとてもおすすめです。
本格的な暑さを迎える前のケアで今年の夏を元気に乗り切っていけるようぜひ今から身体の準備を始めてみませんか？
セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院
千葉県成田市公津の杜2-14-1 セキードセキ1F
鍼灸師 伊藤
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電話：0476-27-3949
近年「香害（こうがい）」という言葉を耳にすることが増えてきました。
これは柔軟剤や芳香剤、香水などの人工的な香りが原因となり頭痛やめまい、吐き気、倦怠感などの体調不良を引き起こしてしまう現象です。
特に化学物質に敏感な方は「化学物質過敏症（MCS）」と呼ばれる状態となり、日常生活にも支障をきたすほど強い症状が出る場合もあります。
• 頭痛、めまい、吐き気
• 動悸や息苦しさ
• 目や喉の痛み、違和感
• 集中力の低下、強い疲労感
などが代表的です。一般的な病院の検査では異常が見つかりにくいため、ご本人にしか分からない辛さを抱えている方も少なくありません。
当院では鍼灸や整体を行い自律神経や免疫のバランスを整えることを目的に施術を行っていきます。
化学物質過敏症は、体が「過剰に反応してしまう状態」といえるため呼吸をしやすくしたり、緊張した筋肉をゆるめたりすることで少しずつ体の抵抗力を高めていくことが大切です。
特に鍼灸ではストレスで乱れやすい自律神経の働きを整えるツボに刺激を加え、血流を促しながら体の回復力を引き出していきます。
整体では背骨や骨盤、呼吸を助ける胸郭や首まわりの調整を行い、呼吸が楽になるようサポートいたします。
当院ではオーガニックの精油を施術の一環として使用しています。
市販の人工的な芳香剤や合成香料とは異なり、植物から抽出した精油はやさしい香りで心身をリラックスさせてくれます。
化学物質過敏症の方すべてに使用できるわけではありませんが、ご希望や体調に合わせて香りを選び無理なく快適に過ごしていただけるよう心がけています。
例えば呼吸を深めたい方にはユーカリやペパーミント、リラックスしたい方にはラベンダーやマンダリンなどが入った精油を焚いています。
香害や化学物質過敏症は周囲から理解されにくく、一人で抱え込んでしまう方も多い症状です。
当院では安心できる環境づくりを大切にしながら、お一人おひとりの体調に合わせたケアをご提案しております。
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院
千葉県成田市公津の杜2-14-1セキードセキ1F
鍼灸師 伊藤
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夏の日差しや冷房の影響が蓄積し、知らず知らずのうちに身体もお肌も疲れが出やすいのがこの季節です。
季節の変わり目による温度差は自律神経の乱れを引き起こしだるさや不眠、肩こりなどの不調につながることがあります。
さらに紫外線を浴び続けたお肌は乾燥やくすみ、シミの原因になりやすく鏡を見るたびに気になる…という方も少なくありません。
そこで当院では「夏の疲れリセットキャンペーン」を実施いたします。
天然の和漢薬草を用いたパックやケアで夏にダメージを受けたお肌を内側から整えていきます。
美白作用や抗酸化作用、トラブル肌の改善やホルモンバランスの調整、リラックス効果なども高く「肌が柔らかくなった」「透明感が出た」とご好評いただいています。
当院で取り扱っている7種類ある陰陽五行オイルから症状や体質などに合わせてお選びし、冷えやむくみ、血液の循環を良くし自律神経を整えて深いリラックスへ導きます。
施術後は「身体が軽くなった」「よく眠れるようになった」とのお声を多くいただいております。
夏に溜め込んだ疲れやお肌のダメージをそのまま秋へ持ち越すと体調やお顔の調子にも影響が出やすくなります。
この機会にぜひ心身ともにリフレッシュしてみませんか？今の時期からケアをしてこれからの季節を元気に乗り越えていきましょう。
ご予約や詳細はスタッフまでお気軽にお声がけください。
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「なんとなく体が重い」「朝起きても疲れが取れていない」「気分が晴れない」など最近こうしたお声を患者様からよく耳にします。
特に6月から7月にかけては気温や気圧の変化が大きく、体がついていかずに不調を感じやすい時期です。
この時期に多いのが自律神経の乱れによる慢性的な疲労や不調です。
今回は自律神経が乱れる原因と当院おすすめのケアメニューをご紹介いたします。
この季節に特有の「だるさ」や「疲れ」の原因には気温・気圧の変動による自律神経の乱れと、湿気による体内の水分バランスの崩れが深く関係しています。
気候の変化に対応しようと自律神経が常にフル稼働することでバランスが崩れやすくなります。
通常は活動モード（交感神経）と休息モード（副交感神経）を適切に切り替えることで健康を保っていますが、
切り替えがうまくいかなくなると体がずっと緊張状態のままになってしまいます。
その結果眠りが浅くなる、疲れが抜けない、常に重だるい…といった慢性疲労の状態に繋がってしまうのです。
東洋医学では、梅雨の時期に現れやすい体の不調は「湿邪（しつじゃ）」という外因によるものと考えられています。
湿邪は体内に余分な水分をためこみ、経絡や臓腑の巡りを滞らせるため頭痛・むくみ・倦怠感・胃腸の不調など、さまざまな症状を引き起こします。
中でも湿邪の影響を受けやすいのが「脾（ひ）」という臓器です。脾は食物から得た栄養を消化・吸収し、エネルギーへと変える働きを担っています。
この働きが弱まると疲れやすくなったり、体の巡りが悪くなったりします。
ですので今の時期は冷たい飲み物やアルコールの摂りすぎを控え、脾の働きをいたわる生活を心がけましょう。
このような梅雨の時期におすすめなのが陰陽五行オイルを使った「全身オイルトリートメント」です。
当院のオイルトリートメントは7種類ある「陰陽五行オイル」の中から、患者様の症状・体質・性格に合わせて最適な1本をセレクトしています。
それぞれのオイルは、「木・火・土・金・水・陰・陽」の五行理論に基づきブレンドされており、異なる精油と天然石が入っているのが特徴です。
香りと石の力で心身を穏やかに整えます。
施術後は
• 「体が軽くなった」
• 「ぐっすり眠れた」
• 「むくみがスッキリした」
といったお声を多くいただいております。自分ではなかなか届かない深部の疲れをやさしくほぐし、巡りのよい身体を取り戻しましょう。
気候の変化が大きいこの時期こそご自身の身体としっかり向き合うタイミングです。
ぜひ全身オイルトリートメントで“心も体もふっと軽くなる”感覚を体験してみてください。
全身オイルトリートメントが通常価格8,800円のところ
平日限定価格 5,500円（税込）／土日祝は6,600円（税込） でご利用いただけます。
✔ アロマの香りで癒し＋健康に
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「自律神経が整ってぐっすり眠れた！」
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セドナ整骨院・鍼灸院公津の杜院
千葉県成田市公津の杜2-14-1セキードセキ1F
鍼灸師 伊藤
