こんにちは

成田市で自律神経の専門施術を行うセドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院の金子です。

 

適度なストレスは脳にとってよい刺激となり、認知症をはじめとして脳の活性化に繋がることが知られています！

 

ですが過度なストレスは逆に脳の働きを低下させ、それが長く続くことで仕事や日常生活にも支障をきたすようになります。

 

記憶にしっかりと残っている分かりやすいストレスはまだよいのですが、ストレスにはいくつか種類があり、知らぬ間に蓄積していくストレスもあること知っておいていただきたいのです(>_<)

 

精神的ストレス以外の「４つのストレス」についてはこちらのブログをご覧ください。

 

ストレスが持続的、長期的に体へと掛かっていた場合、「ストレス徴候」というものが表れます。それには３つの分類があります。

 

 

1. メンタル（精神的）
2. フィジカル（身体的）
3. パフォーマンス（機能的）

 

よく表れる症状を下記にあげてみましたので、チェックしてみてください！

 

■メンタル（精神的）徴候

・イライラしやすくなる

・気分が落ち込みやすくなる

・少しのことで傷つきやすくなる

・人に優しくできなくなる（余裕がなくなる）

・焦りやすくなる、追い詰められ感

など

 

■フィジカル（身体的）徴候

・慢性的な肩こり、腰痛（コリが取れない）

・慢性的な手足の冷え、むくみ

・手、足、脇など汗をかきやすい

・呼吸が浅くなる

・手が震える

・姿勢が悪くなる（背中が丸くなる）

・ドライアイ、ドライマウス

・耳鳴り、めまい

・過食、甘いものが異常にほしくなる

など

 

■パフォーマンス（機能的）徴候

・物忘れが増える

・ケアレスミスが増える

・段取りを飛ばしてしまう

・細かい作業でミスが増える（タイピングミス、誤字脱字など）

・同時進行ができなくなる（ひとつやるとひとつ忘れる）

など

 

徴候は体からのサインです。

根性で乗り越えたり、栄養ドリンクなどを流し込んで無理をしてしまうとお体を壊してしまいますので、くれぐれもご無理はなさらないでくださいね！

 

人によってどこに徴候が表れるかは違うため、ご自身のお体を注意深く見ておいていただければとい思います。

 

 

整体・鍼灸・アロマ・自律神経を組み合わせるオーダーメイド療法で体質に根本アプローチします。

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セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院

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