こんにちは、セドナ整骨院・鍼灸院公津の杜です。

シルバーウィークの連休を前に少しずつ過ごしやすい日も増えてきましたが、まだ暑い日もあり気温差が激しいですね。

さらにこの時期は台風や低気圧の影響で天気が変わりやすく、

「なんとなく身体が重い…」

「朝からだるくてスッキリしない」

「天気が悪くなると頭が痛くなる」

「肩や首がいつもより凝る」

「めまいや耳鳴りが気になる」

「寝ても疲れが取れない」

このような不調を感じる方も少なくありません。

実はこうした症状には気圧の変化や自律神経の働きが関係している場合があります。

台風が近づくとなぜ身体がつらくなるの？

台風や低気圧が近づくと私たちの身体を取り巻く気圧も変化します。

気圧の変化は耳の奥にある「内耳」が感知すると考えられており、その情報が脳に伝わることで自律神経のバランスに影響を与えることがあります。

その結果、

・頭痛

・めまい

・耳鳴り

・首肩こり

・倦怠感

・眠気

・むくみ

・気分の落ち込み

など、さまざまな不調につながることがあります。

いわゆる「気象病」「天気痛」と呼ばれるものもその一つです。

特に台風の前後は天候が大きく変化しやすいため、雨が降る前になると頭が痛くなるという方は、気圧の変化による影響を受けている可能性があります。

「季節の変わり目」も身体には負担がかかります

9月は夏から秋へと季節が移り変わる時期。

身体は暑さ・寒さに合わせて体温を調節したり、血流を調整したりする必要があります。

その働きを担っているのが自律神経です。

気温や湿度、気圧などの環境変化が続くと自律神経にも負担がかかり、

疲れているのに眠れない、身体が重い、なんとなくやる気が出ない、肩や首がガチガチ、頭が重いといったはっきりとした病気とは言い切れない不調が出てくることがあります。

季節に合わせて身体を整える

東洋医学では自然環境と身体は切り離せないものとして考えます。

季節が変われば身体の状態も変化します。

そのため症状が出てから対処するのではなく、季節や生活環境の変化に合わせて身体を整えていくことも大切です。

特にこの時期は夏の暑さによる疲れが残っているところに、台風や気圧の変化、朝晩の気温差などが重なることで身体に負担がかかりやすくなります。

今日からできるセルフケア

・湯船につかって身体を温める

・睡眠時間をしっかり確保する

・冷たい飲み物を摂りすぎない

・首や肩をゆっくり動かす

・天気や気圧の変化を確認して無理をしすぎない

など身体を急激な環境変化から守ることを意識してみましょう。連休を元気に過ごすために今のうちから身体を整えませんか？

まとめ

連休でお出かけや旅行、家族との時間など楽しみにしている予定がある方も多いのではないでしょうか。

休みになったらゆっくりしようと思っていても、身体の疲れが溜まっているとせっかくのお休みを十分に楽しめないこともあります。

当院では、鍼灸や整体を通してお身体の状態を確認しながら、自律神経の働きと東洋医学の考え方に着目した施術を行っています。

一人ひとりの身体の状態に合わせて、首肩の緊張や頭部へのアプローチなどを組み合わせながら身体が本来持っている調整力をサポートしていきます。

台風や気圧の変化、季節の変わり目による不調を感じている方はぜひお気軽にご相談ください。

シルバーウィークを元気に楽しめるように今のうちから身体を整えていきましょう。

セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院
千葉県成田市公津の杜2-14-1 セキードセキ1F

鍼灸師　伊藤

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