こんにちは！

公津の杜駅から「徒歩1分」

急な腰痛もおまかせください。

セドナ整骨院です！

腰痛の新常識　～セルフケア（ツボ）～

今日は「腰痛になってしまったけど、セドナが休診日だ！！」

と困ったときに自分でできる簡単なツボをご紹介します！

圧の強さは「イタ気持ちいい」くらいで10～20秒程の刺激量でも十分です！

やってみましょう！！

①環跳……骨盤の中にあり、股関節を曲げると足の付け根にできるしわの、一番外側のツボ
②委中……膝の後ろの中心のツボ

③崑崙……アキレス腱と外のくるぶしの間、中央のくぼみのツボ
④命門……おへその真後ろ（背中側）にあるツボ

あくまでも応急処置です！痛みを感じたら無理せず、一度ご来院下さい！

京成線公津の杜駅から徒歩１分！整体・鍼灸・自律神経調整・アロマを組み合わせた

オリジナルオーダーメイド療法で体質から改善！

むち打ち、シビレ交通事故後遺症の専門施術

セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院
0476-27-3949

千葉県成田市公津の杜2-14-1セキード・セキ1F

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