デスクワークやスマホ、家事などで前かがみの姿勢が続くと肩こり・腰痛・頭痛だけでなく、疲れやすさや集中力の低下といった不調につながることがあります。

実は日常生活で感じる疲れや不調の多くは、姿勢の乱れが原因の場合も少なくありません。

姿勢を整えると体も心も変わる

カイロプラクティックでは骨格や骨盤の歪みを整えることで正しい姿勢に導きます。

当院で施術を受けられた方の一例をご紹介します。

【ビフォー】

• 肩が前に入り猫背気味

• 背中が丸まり腰に負担がかかっている

• 座っているとすぐに疲れてしまう

【アフター】

• 背筋が自然に伸び肩の位置も整った

• 呼吸が深くなり体全体が軽く感じられる

• 座っていても疲れにくくなり日常動作がスムーズに

このように骨格を整えるだけで肩や腰への負担が減り、体も心も軽く感じられるようになります。

自宅でできる簡単な姿勢ケア

整骨院での施術とあわせて日常でも姿勢を意識することで効果が長持ちします。

• デスクワーク中は背もたれに深く腰をかける

• スマホは目の高さで持ち首を前に倒さない

• 1時間に1回は肩や背中を軽く伸ばす(ストレッチ)

これだけでも体の負担を減らすことができます。

当院では一人ひとりの生活習慣や体の状態に合わせたアドバイスも行っております。

慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

＼ 初めての方も大歓迎です ！／

正しい姿勢で、毎日をもっと快適に過ごしましょう。

おすすめストレッチ

【おすすめセルフケア②】巻き肩リセット

【おすすめセルフケア③】腰・背中ストレッチ

【おすすめセルフケア④】足のむくみリセット体操

 

セドナ整骨院・鍼灸院 公津の杜院

千葉県成田市公津の杜2-14-1セキードセキ1F

鍼灸師　伊藤

 

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