こんにちは

成田市公津の杜にありますセドナ整骨院・鍼灸院の金子です。

肩こりでお悩みの方は多いかと思います。

立ち仕事、座り仕事関係なく、こる時はこるんですよね(+_+)

肩こりで大切なことは

「勝手にこっているのではなく必ず原因がある」ということです。

筋肉は必要であると感じた時に脳から指令が出て緊張します。

なのでそのこわばった肩の筋肉も脳からの指令によって緊張してしまっているんです。

ではどういう時にこりやすいか・・・

それは「頭を支えなければいけない時」なんです。

つまり首が前に出ている＝背骨のゆがみ

ということになります。

頭ってとても重たく、体重の約10％の重さがあると言われています。

体重50キロであれば頭は5キロ

体重70キロであれば頭は7キロくらいあるんです。

5キロと言えば米1袋と同じ！

米袋を首に常にぶら下げていたとしたら・・・(>_<)

また米袋は重たいので持ち方が大切です。

抱きかかえて持つと軽く感じ、

前ならえして持つとズシッと重たいですよね。

首も同じで頭が前に出ていれば出ているほど首にかかる重さが強くなります。

なので首の位置や姿勢はとても重要なんです。

特に猫背や腰が丸まっている方は要注意。

米袋を前ならえして持っているのと同じ状態になります！

猫背や腰が丸くなっている方は背骨の関節が固くなっていることが多いです。

こういった場合には整体施術が有効です。

肩こりや姿勢の悪さでお悩みの方ご相談ください。

セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院

０４７６－２７－３９４９

こんにちは

セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院

院長の金子です！

学生から社会人になった

店舗が異動となり遠くになった

新生活とともに車を買った

・・・など

4月は新年度ということで節目の月になり

新しく車移動になる方が増える時期です。

久しぶりの運転だったり慣れない道を走ることで

やはり交通事故のリスクは高まります。

起こす事故は注意すれば十分に防ぐことはできるのですが

もらう事故というのは防ぐことが難しいですね・・・

交通事故の多くが居眠りや前方不注意などの追突事故です。

追突の衝撃は大きく、時速40キロの車が突っ込んだ場合

ビルの3階くらいから飛び降りたのと同じ衝撃が加わると言われています！

事故の際に首が大きく前後に振られたとき「むち打ち」という現象が起こります。

むち打ちとは首が過度に動いたことで頚椎につく靭帯や筋肉が切れたり

神経が損傷して痛み、シビレ、麻痺、感覚異常などが起きた状態をいいます。

特にシビレや麻痺などの神経症状が出ている場合経過が長くかかることが多いです。

万が一事故に遭った時は

①救急車（必要があれば）

②警察

③保険会社

の順に連絡をしましょう。

その時点で痛みや症状がなくても後から出てくるケースがほとんどです。

なので、はじめは必ず整形外科の病院へ行きましょう。

そして整形外科と整骨院は併用して通うことができます。

病院に行きましたら交通事故後遺症の専門施術を行うセドナへご連絡ください！

初期施術が非常に大切になってきますので放っておかないように気をつけましょう。

成田市公津の杜２－１４－１　セキードセキ１Ｆ

交通事故によるむち打ち、痛み、シビレの専門施術を行う

セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院

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こんにちは！

公津の杜駅から「徒歩1分」

急な腰痛もおまかせください。

セドナ整骨院です！

腰痛の新常識　～セルフケア（ツボ）～

今日は「腰痛になってしまったけど、セドナが休診日だ！！」

と困ったときに自分でできる簡単なツボをご紹介します！

圧の強さは「イタ気持ちいい」くらいで10～20秒程の刺激量でも十分です！

やってみましょう！！

①環跳……骨盤の中にあり、股関節を曲げると足の付け根にできるしわの、一番外側のツボ
②委中……膝の後ろの中心のツボ

③崑崙……アキレス腱と外のくるぶしの間、中央のくぼみのツボ
④命門……おへその真後ろ（背中側）にあるツボ

あくまでも応急処置です！痛みを感じたら無理せず、一度ご来院下さい！

京成線公津の杜駅から徒歩１分！整体・鍼灸・自律神経調整・アロマを組み合わせた

オリジナルオーダーメイド療法で体質から改善！

むち打ち、シビレ交通事故後遺症の専門施術

セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院
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千葉県成田市公津の杜2-14-1セキード・セキ1F

こんにちは！

公津の杜駅から「徒歩1分」セドナ整骨院です！

今日は腰痛の施術はなぜ大変なのか？についてお話しします。

それは「痛いから」に決まっているじゃないか！！

確かにそれも理由のひとつです。ひどいものだと日常生活もままなりません。

ですが腰痛には、その他と大きく違う所があるのです！

それは、

「発症率」

「再発率」

「慢性化率」

が高いという点です！！

発症率

・腰痛は日本人が訴える症状の男性第１位、女性第2位（女性1位は肩こり）

統計開始から２４年で４９％増加（厚生労働省国民、生活基礎調査、２０１３）

・時点有病率１２～３３％、年間羅患率２２～６５％、生涯羅患率約８４％

という高い数字が出ています。

再発率

・既往歴のない患者の２２％、既往歴のある患者の５６％が１年以内に再発し、

全腰痛患者の再発率は６０％

・痛みと活動障害は１か月で改善して８２％が職場復帰を果たすものの、

１年以内に７３％が再発

慢性化率　

・一般住民の３０％が慢性頚肩腕痛に、２３％が慢性腰痛に苦しんでいる。

このように腰痛は、その他の身体の痛みよりとても厄介なものと言えます。

ただ、早い段階で施術を開始することや痛みが引いた後も

定期的なメンテナンスを行うことで「再発率」「慢性化率」を下げることができます。

痛みを繰り返すことにならないようご自身の身体を大切にしてあげましょう。

セドナ整骨院・鍼灸院　公津の杜院
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こんにちは！

公津の杜駅から「徒歩1分」セドナ整骨院です！

今日は腰痛についてのお話です。

腰痛の患者さんからよくこのような質問をうけます。

「急に腰を痛めたのだけど、安静にしていた方がいい？」

答えはNOです！

むしろ、運動は積極的に行った方が良いと言われています。

ただ注意しなければならないのが特定の動作での痛みです。

強い痛みの出る動きは避けるべきでしょう。

例えば野球なら、バッティングは痛いが、守備は痛くない。という事なら、

まずは守備の練習から再開します。

なぜバッティングの際に腰が痛いのに、守備では痛くないのか。

ということを解決していく為に私達がいます。

その上で、適切な施術をしていく事が早期回復、再発防止

パフォーマンスの向上につながっていきます。

経過とともにできる動作や練習を増やしていくのがよいでしょう。

実は体のクセなどにより練習や日常生活などでも負担がかかっている

なんてことも多くみられます。

心あたりあれば是非１度ご相談ください。

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